Unwind Class

a sign that says take a breath on the side of a building

Een moment om te vertragen.

Een uur volledig voor jezelf. Even weg van de drukte, de to-do lijstjes en de constante prikkels. Tijdens de Unwind Class creëren we ruimte om te landen, te ontspannen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Wat is een Unwind Class?

De Unwind Class is een rustmoment waarin je even mag ontsnappen aan de drukte van het dagelijkse leven.

Tijdens deze sessie werken we rond ontspanning, ademhaling en bewust aanwezig zijn in het moment. Door middel van meditatie, ademhalingsoefeningen en rustige oefeningen help ik je om je lichaam en hoofd tot rust te brengen.

Geen prestatiedruk, geen moeten. Alleen een moment om te vertragen, op te laden en opnieuw bij jezelf thuis te komen.

De les is voor iedereen die nood heeft aan meer rust, ontspanning en zachtheid.

Geef jezelf toestemming om even niets te moeten.

A group of people sitting on the floor in a room

Wat mag je verwachten?

Rustgevende ademhalingsoefeningen

Geleide meditatie

Momenten van stilte en ontspanning

Bewust leren vertragen

Kom vertragen, ademhalen en opnieuw verbinding maken met jezelf.

Contact

Vragen?

IG: sienottevaere