Een traject naar meer verbinding met jezelf.

Een vijfdelig traject waarin we bewust tijd maken om opnieuw naar binnen te keren.
Samen gaan we op zoek naar meer zelfliefde, rust, inzichten en een diepere connectie met jezelf.

Wat is Mindful Class?

De Mindful Class is een persoonlijk groeitraject bestaande uit vijf sessies waarin we stap voor stap opnieuw verbinding maken met onszelf.

Tijdens dit traject creëren we ruimte om naar binnen te kijken, inzicht te krijgen en bewuster om te gaan met onze gedachten, emoties en uitdagingen.

Elke sessie heeft een eigen thema en neemt je mee in een proces van zelfreflectie, groei en meer zelfliefde.

Wat mag je verwachten?

De mindful Class bestaat uit vijf opeenvolgende sessies die elkaar aanvullen.

Tijdens elke sessie combineren we verschillende elementen:

Zelfreflectie: door vragen, opdrachten en gesprekken krijg je meer inzichten in jezelf, je patronen en wat jij nodig hebt.

Ademhaling & Ontspanning: Met ademhalingsoefeningen leren we meer rust creëren in ons lichaam en hoofd.

Bewuste beweging: via een paar zachte yoga-oefeningen maken we opnieuw verbinding met ons lichaam.

We werken rond thema's zoals; zelfliefde, grenzen stellen, loslaten, ...

Gun jezelf de tijd en ruimte om opnieuw thuis te komen bij jezelf.

Contact

Vragen?

IG: sienottevaere